در جستجو برای یافتن برنامه برای تناسب اندام و ورزش روزانه برنامه های مختلفی را تست کردم که در نهایت به Nike Training Club رسیدم
این برنامه رایگان و قدرتمند در طراحی و استفاده ،بسیار نظر منو جلب کرد
همچنین در هر بار اتمام تمرین از شما میران سختی و محل اجرا را می پرسد و شما با هر بار انجام تمرین برنامه را شخصی سازی تر میکنید و بر اساس توانایی پلن تمرین را برنامه به شما پیشنهاد میدهد
می توان گفت این برنامه مربی خصوصی شماست
کلیه تمرین ها با فیلم همراه است، بر دو نوع زمان محور و تکرار محور تقسیم میشوند
در هنگام انجام حرکات نکات مهم به زبان انگلیسی به شما تذکر داده میشود
می توانید در هنگام استفاده به موسیقی گوش دهید
قسمت های از برنامه
پیشنهاد میکنم حتما برنامه را امتحان کنید
قابل استفاده در اندروید و ای او اس
