پیشگیری و بهبود مشکلات مضمن کار با رایانه با Workrave

در ادامه مبحث ایمنی در کار با رایانه به معرفی برنامه Workrave می‌پردازیم

مشکلات بینایی، کمر درد، مچ درد، درد گردن و انواع مشکلات مضمن(  Repetitive strain injury (RSI که با کار بیش از اندازه و بدون وقفه برای کاربر پیش می‌آید ، Workrave راه حلی بسیار مناسب می‌باشد

این برنامه رایگان زمان کار با رایانه را اندازه گیری و در وقفه‌های قابل تنظیم پیغام استراحت و همچنین پیشنهاد در انجام یکسری تمرینات مناسب برای جلوگیری از مشکلات مضمن کار با رایانه RSI را می‌دهد

از قابلیت‌های برنامه می توان به:

  • دارای سه نوع وقفه برای استارحت بصورت ( وقفه کوتاه، وقفه استاندارد و محدودیت در کار بار سیستم)
  • اندازه گیری میزان استفاده از سیستم بصورت ساعت ، میزان استفاده از صفحه کلید موس و حتی میزان متراژ استفاده از موس
  • تمیرنات مفید بصورت انیمیشنی و توضیحی
  • توانایی کار در محیط شبکه
  • سیستم غیر فعال کردن
  • حالت مطالعه
  • توانایی پخش پیغام های صوتی
  • سبک و رایگان
  • تنظیم محدودیت کار با رایانه روزانه
  •  
  • و …

برنامه فقط در زمان انجام فعالیت موس و کیبورد زمان کارکرد رو اندازه گیری کرده و در زمان تماشای فیلم  و .. زمان کارکرد متوقف شده و خلیلی در کار پیش نمی‌آید !!

تقریبا تنظیمات استاندار برنامه مناسب می‌باشد و توانایی تغییرات مورد نظر در نحوه عملکرد وقفه و همچنین مدت زمان هر وقفه در تنظیمات برنامه پیش بینی شده است

تصویر از بخش‌های مختلف برنامه

 

 

 

سایت برنامه

دانلود از sourceforge

 

 

برنامه دیگری  بنام Wellnomics WorkPace به قیمت ۸۵ دلار همین عملکرد را دارد  من این برنامه را تریال تست کردم  ویدیو‌های آن که شامل تمرین‌های مفید می‌باشد را

استخراج و درحال آپلود می باشد به حجم ۶۰ مگ ( سایت برنامه )

نمونه تمرینات

درباره امیر فدائیان

امير فدائيان هستم.در اين وبلاگ علاوه بر اينكه دفترچه ياداشتي براي خودم هست ،مطالبي در مورد نرم‌افزار ،اينترنت ،تلفن همراه و ... منتشر ميكنم.

حتما ببینید

۱۰ چیزی که باید در ویندوز ۱۰ غیرفعال کنید

اگر ویندوز ۱۰ را نصب کرده باشید، در فرآیند نصب متوجه بخشی که امکان تغییر …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *